瑜珈示範-貓式

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瑜珈示範-貓式 @Rosa的秘密花園

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瑜珈示範-貓式 @Rosa的秘密花園
大家是不是覺得很久沒看到四小喵啦!其實大家都很好啦!
都長高長胖了,每天窩在一起睡覺,一起討食物吃,感情好的咧!

MOMO示範的貓式是瑜珈裡面很常見的基本姿勢,女生常做這動作可以有美麗的腰臀曲線。
也可以矯正駝背的脊椎,讓體態更漂亮。

當然人做的動作跟喵做的會不太一樣啦!但是基本上就是這個意思囉!
讓下巴跟胸部貼地,屁股要往天花板翹高。會感覺到腰部的脊椎有拉的感覺。

最後就是希望大家都可以像喵喵們一樣,擁有柔軟的身段囉!

P.S. 叮叮賀年卡還是持續發送中,歡迎大家索取囉!

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One comment
  1. 1

    老師老師~~
    學生我可以再多上一點您的課程嗎XDD 

    版主回覆:

    噗XDDDD

    muer13 在 新浪部落 於 2009/01/06 12:27 PM 回應 

    1

Comments are closed.