最近工作常加班，晚上還有家事跟小孩要顧，每次真的能坐下休息的時候大概都9點以後的事情了。但是也只能稍微看一下手機訊息，就要趕快在10點前讓兩兄弟上床睡覺，然後又有要收乾淨的碗，幫兩兄弟準備隔天要用的東西，然後就是我自己加班或是寫寫自己的文章。等到我躺上床去睡的時候通常已經12點了，如果又遇到兩兄弟夜裡睡得不安穩，必須起床安撫的時候，這個夜就特別的漫長。所以長期下來，我的睡眠品質其實沒有很好。常看到媽媽群在討論薑黃，所以我決定也來試試看。
我吃的是悠活原力的悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊。
外盒也清楚標示成分、食用方式、保存期限及保存方法等。這是奶素喔！
悠活原力成立於2011年，是為了我們這些小資族著想，要推出大家都吃得起的保健食品，但是平價又不削減產品品質，希望大家都可以有感食用，用心守護大家的健康。另外悠活原力全品項皆通過第三方公正檢驗，多項商品榮獲國際品質評鑑大賞、健康食品標章、SNQ國家品質標章，深受國內外肯定，品質安心有保障，是營養師推薦保健品牌。
首先先來科普一下薑黃的功效有促進新陳代謝、滋補強身、精神旺盛、維持青春美麗及降火氣等。
悠活原力-悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊使用專利製程微米薑黃，可以高效吸收。德國原廠商標授權的朝鮮薊，使用水萃技術製程專利，可以保留朝鮮薊最大活性成分及營養精華，促進新陳代謝。還添加穀胱甘肽、桑黃、牛磺酸及五味子等四大複方，可以滋補強身，是營養補給首選。我之前也有吃過含有穀胱甘肽的產品，是真的能幫助我入睡。
它瓶口的設計還不錯，有特意縮小一下洞口，這樣倒膠囊的時候才不會不小心全部都倒出來。
其實膠囊本身不大顆，是我這個不會吞膠囊的人也可以吞的大小。實際吃起來也沒甚麼特別的味道，害怕有怪味的人不用擔心，因為它真的沒甚麼味道。
官方建議是一天吃一次，一次1-2顆。至於薑黃早上吃還是晚上吃？其實是都可以，不過如果你本身晚上吃有影響到睡眠的話，那就改成早上吃。我一般都是白天吃，一次一顆。固定的時間吃比較不會忘記。
平常我都會放在電腦旁邊，這樣才不會忘記吃。
其實也可以直接放一瓶在公司，這樣絕對不會忘記。
雖然薑黃是個好東西，但是對穀胱甘肽過敏者，孕媽咪及哺乳媽咪、嬰幼兒、對牛乳或者大豆過敏的人都不建議食用這個產品喔！
薑黃相當適合久坐的上班族、外食族、夜貓子及銀髮族。我實際食用約一週，這週雖然睡眠時間不長，但是沒有覺得那麼疲勞，夜晚也比較好睡，基本上兩兄弟只要半夜沒醒，我都可以睡的不錯，而且在鬧鐘響之前我就會醒了。相當推薦給跟我一樣蠟燭兩頭燒的朋友喔！
為什麼營養師推薦薑黃？更多你不知道的保健知識
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