我年輕一點的時候，被我娘逼著吃她不想吃的B群，結果半夜睡不著。當時果然是比較青春，不缺維生素B群。結果我自從當媽之後，就再也沒有一覺到天亮過了，夜裡都會因為小孩在哭而驚醒，最高紀錄曾經有一個小時起來一次。我畢竟也不是鐵打的，隨著誠弟的出生，體力真的有差。不想每天靠咖啡提神，就想到來試試看娘家宇宙元力BC錠。對，就是那個娘家。最早推出的產品是滴雞精，其實它現在也有跨足保健產品喔！是娘家特別針對30+族群，推出日常保健品牌『宇宙元力』
先來科普一下，維生素B在人體主要代謝的小幫手，尤其是維生素B1、B2、B3作為輔酶，可以幫助新陳代謝，也可以幫助食物轉換成能量。維生素B6有助於紅血球的正常型態，葉酸、B12有助於紅血球的生成。維生素B群為水溶性維生素，很容易隨著人體的汗液和尿液排出，所以適時的補充就蠻重要的。
娘家宇宙元力BC錠除了B群之外，還添加了維生素C。維生素C又稱為抗壞血酸，除了良好的抗氧化之外，也可以促進人體鐵質的吸收、膠原蛋白的合成、促進傷口癒合，還可以維護牙齦健康。維生素C其實從天然食物攝取是很容易的，基本上只要有吃水果的習慣，大多都不會缺乏。但是我知道有一票人也是不吃水果的，那就是靠這些補充品來補充囉！
不管是娘家宇宙元力BC錠或是娘家宇宙元力維生素D3錠，都有這層保護膜，撕開後裡面都有放乾燥劑，記得不要讓小孩誤食囉！
娘家宇宙元力BC錠比D3要大顆的多，但是其實說大也不大，說小也不小。還是我這個有吞嚥障礙的人可以吞的下的大小。其實我很不喜歡B群的一個化學味，娘家宇宙元力BC錠的味道真的淡很多，尤其是吃完後上廁所的味道更淡，平常有在補充B群的人應該知道我在說甚麼。我以前吃的B群除了錠劑本身味道就難聞之外，去上廁所根本整間都是B群的味道，超噁心的。
娘家宇宙元力BC錠一瓶是60錠，一天一顆可以吃兩個月，其實蠻划算的。而且吃了它就不用再另外吃維生素C，吞一次就好，省時省力。
雖然我個人比較崇尚從天然食物攝取營養，但是自從孕期被醫生判定體內維生素D濃度不足之後（有自費抽血驗過），補充維生素D變成我最主要的目標之一了。其實我是個熱愛陽光的人，所以懷誠哥的時候被宣告維生素D不足需要額外補充時，我真的超級驚訝。怎麼我都曬成這樣了，維生素D還會不足？一直到整個孕期結束，都還是差標準值一些，還好誠哥也健康出生了。懷誠弟的時候，我就很認真的補維生素D，總算在第一次的驗血報告裡剛好達標及格。雖然醫生有說也可能是胎兒搶的比較兇，或是我本身體質的關係，但是不管怎麼樣，維生素D還是人體不可或缺維生素之一。其他的維生素我大多都是斷斷續續的買，但是維生素D是真的會認真的補充一下。除了娘家宇宙元力維生素BC錠之外，也入手了娘家宇宙元力維生素D3錠來吃看看，
照例先來科普一下，維生素D對於人體最主要的功效為促進鈣質的吸收、維持鈣跟磷的恆定，近代很多醫學研究也發現其實維生素D對於免疫力的調節也是有效果的。孕媽咪就更不用說了，需要多補充維生素D供給胎兒的健康成長。哺乳媽咪不要以為生完就不用補維生素D了，其實母乳中也有少量的維生素D，所以哺乳媽咪也要多補充，才有足夠的維生素D給自己跟小孩。
既然知道補充維生素D的重要之後，那要吃到多少量才算足夠呢？根據衛福部的建議，成人一天攝取量為400IU。剛好娘家宇宙元力維生素D3錠就是400IU，一天一顆就好。至於為什麼是補充維生素D3而不是維生素D呢？維生素D其實分成D2跟D3。D2主要來自植物，維生素D3可以經由皮膚接觸到陽光中特定波長的紫外線自行促進合成，所以也稱作陽光營養素。D2主要來自植物，人體如果要使用它的話也是要先經過轉化為D3才能真正被人體使用，所以直接吃維生素D3是最好的。
這樣一罐是90顆，一天一顆可以吃三個月，很划算。
娘家宇宙元力維生素D3錠其實小小一顆，對於我這個不太會吞藥的人來說，根本輕輕鬆鬆啊！食用的方法很簡單，一天中找一餐餐後配水食用一顆就好，因為維生素D為脂溶性維生素，所以餐後吃的吸收效果會更好。我實際吃的感覺是沒甚麼藥味，也很好吞，一天一顆基本上很容易達成。因為我很容易忘記要吃，所以我都是放在水杯的附近，喝水的時候看到就會記得要吃了。
經過一兩週的試吃，除了維生素D3必須靠驗血才會知道差異之外，B群真的讓我白天的精神好很多，不會上班的時候就一陣萎靡。不過因為我有晚上吃B群睡不著的經驗，所以我都是大一早吃B群，維生素D3就是隨意選一餐的餐後吃。
娘家宇宙元力BC錠特別添加日本沖繩發酵薑黃、裙帶菜萃取物及維生素C，讓8種維生素B群做到足量，一天真的只需要這一顆就夠了。娘家宇宙元力維生素D3嚴選瑞士大廠維生素D3，一樣也是做到足量，一天也是一顆就夠了。
果然不再青春之後真的需要一點營養補給品。
娘家宇宙元力BC錠我覺得特別適合三餐老是在外、常需要應酬的人，或是常需要熬夜的學生或上班族。
娘家宇宙元力維生素D3錠我覺得特別適合工作型態日夜顛倒的人，這輩子都不想被太陽曬到的人，或是孕媽咪。如果是有準備想要懷孕的女性，最好備孕期的半年就要開始好好補充，我自己也是懷誠弟之前瘋狂補維生素D3才剛好達標，如果妳平常的活動範圍都是室內，幾乎曬不到太陽，真的最好早點補充維生素D3會比較好。
文章一開始我就有提到，所有的營養素可以從天然食物中攝取最好。雖然現在營養補給品很多，但是能健康的飲食真的很重要，千萬不要本末倒置了，以為有補給品就好，三餐亂吃都沒關係。從天然食物攝取的營養素的吸收利用率一定是最好的，而且營養成分更多元不會跟補充品一樣比較單一。補充品沒有不好，生活中有這樣的產品其實很好，只是希望大家還是要好好吃飯、吃的健康才是王道啊！
如果妳最近也在找適合的維生素D3或是B群，可以考慮試試價格相當有競爭力的娘家宇宙元力BC錠+娘家宇宙元力維生素D3錠。
娘家-宇宙元力D3 90錠，全省大樹藥局獨家販售中！
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