沒想到我也到了需要保養的年紀了，以前是怎麼跑怎麼走都不累，現在是陪小孩跑一下公園就累，加上誠弟還小，不是只有跑而已，他上上下下也都要跟著還要爬，更是考驗自己的靈活度啊！為了可以更靈活的跟著小孩上山下海，真的要好好保養自己啦！
其實要維持身體的靈活度，健康的飲食是必備的之外，每週能有適當的運動也是很重要。很多人都覺得有勞動就算是運動了，不過勞動跟運動還是不同。除了有氧運動之外，最好都還要加上一些重量訓練，讓我們的肌肉更有力。除了這些健康的生活之外，當然還是會需要一些內服的保健食品，這次要來試的是醫敏家-固關速膠囊。不囉唆，就先來開箱吧！
醫敏家-固關速膠囊
準備開箱！
按照慣例一定要來看一下外盒標示，一樣清楚標示成份、保存期限跟保存方式、還有重要的注意事項。孕媽咪、母乳媽咪及對蛋過敏的人請避免食用喔！
直接開箱！一盒是30粒的膠囊。
膠囊近拍一下！其實就跟一般的膠囊大小差不多，不是特別大的那種。
實際食用
醫敏家-固關速膠囊選用乳木果油、專利蛋殼膜、透明質酸鈉、亞麻仁油、啤酒酵母。所有原料跟成分都通過檢驗，不含西藥成份，安全性高。可以幫助改善關節的不適，增加生活的靈活度。
這次用手來當比例尺，就是一般膠囊的大小，身為一個有吞膠囊障礙的人，其實不會難吞。
食用方法很簡單，一般保養的話一天1-2粒，想要加強保養的話一天可以吃到2-4粒。我平常都是一天吃一顆。
食用心得
我平常雖然有健走的習慣，但是久坐型態的工作還是頗傷。我們家平常都會自己開伙，所以基本上一定是營養均衡的。加上有小孩，作息就一定很正常。雖然是這樣健康的生活型態，還是會需要一些保健品的補助。畢竟我很晚才生兩兄弟，還希望能多陪他們久一點，健康才是最大的財富啊！
我自己是吃保養的，這個主要是準備給馮迪索吃的，他的工作是必須久蹲，比起久站久坐又更傷。因此都讓他一天吃兩粒到四粒，希望能舒緩不適的狀況。不過保健食品本來就不是藥品，不是吃了馬上有感，目前才吃一週左右，還有搭配適當的休息，所以不適感有減退。如果有相同困擾的朋友，也可以試試看喔！
哪裡買？
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